Stres rentan dialami oleh setiap orang. Banyak hal dapat memicu timbulnya stres, antara lain tekanan pekerjaan yang menumpuk, putus cinta, macet, dan berbagai permasalahan hidup lainnya. Apabila tidak segera diatasi, maka stress berdampak pada kualitas hidup seseorang. Pekerjaan terganggu dan tidak produktif, menimbulkan penyakit baru, dan mengganggu hubungan dengan orang-orang di sekitar kita.

Stres dapat dikurangi dengan beberapa cara. Langkah-langkah berikut dapat dilakukan untuk membantu mengurangi stress. Yuk, disimak tips berikut untuk menghilangkan stress.    

1.  Redakan Sumber Stres

Stres timbul akibat sesuatu yang tidak sesuai dengan harapan ataupun target yang kita rencanakan. Misalkan saja omzet penjualan online kita tidak sesuai dengan hitungan yang direncanakan, tenggat penulisan skripsi yang lewat deadline, tekanan pekerjaan yang menumpuk, atau pun gagal memperoleh prestasi.

Agar hasil sesuai dengan harapan dan target kita, maka kita harus membuat perencanaan yang baik. Perencanaan menyeluruh harus dilakukan, menghitung kelebihan dan kekurangan kita, berapa biaya yang kita keluarkan, usaha dan peluang apa saja yang dapat kita maksimalkan. Dengan demikian kita siap ketika menghadapi segala sesuatu di depan kita. Persiapan yang matang tentu dapat meredakan stress karena segala sesuatu telah dipersiapkan dengan baik.

Kalaupun nanti belum berhasil, maka kita tidak kecewa karena tahu bahwa kita telah melakukan usaha semaksimal mungkin untuk meraih tujuan. Kita dengan lapang dada menerima kegagalan, dan berusaha lagi di lain kesempatan dengan usaha semaksimal mungkin.