Dok. https://t.me/IbuIbuDoyanBisnis

Setelah liburan weekend, Sarapan Ibu-ibu Doyan Bisnis (IIDB), 11 Juli 2022 serasa fresh kembali. Apalagi event ini mengundang Teh Sarah Malik, owner Foto Produk Katalog yang homebase-nya di Bandung.

Bagaimana nggak fresh, Teh Sarah menyampaikan tentang bagaimana cara jeprat-jepret dengan hape pun dapat mendatangkan “cuan”. 

Mendengar kata “cuan”, sudah barang tentu radar emak-emak kreatif dan solutif mulai aktif.

Materi yang disampaikan sangat menarik sekali, bagaimana memaksimalkan hape yang dipunyai untuk menghasilkan foto produk, foto skincare, ataupun foto baju yang artistik, cantik, dan menjual.

Teh Sarah Malik sebagai praktisi digital marketing menyadari bahwa pesan visual produk memiliki nilai penting dalam mempengaruhi minat pembeli untuk melakukan deal atau membeli.

Rata-rata pelanggan yang menggunakan jasa foto produk dari agensinya mengaku puas karena visual dan pesan produk yang ditampilkan dapat meningkatkan closing dari hasil penjualannya.

Ada kunci penting yang ditekankan oleh Teh Sarah Malik dalam menghasilkan foto-foto yang mewakili produk yang sedang difoto yaitu menonjolkan karakter yang dimiliki.

Dengan demikian foto dapat menarik perhatian dari konsumen atau pengguna produk yang difoto. Ada kunci penting agar 3 langkah hasil jepret trial bisa jadi transaksi milyaran, tetapi hal awal yang harus dilakukan adalah:

1.     Tips Membuat Konten Digital

Memang apabila tidak memiliki cukup waktu untuk membuat foto produk sendiri, bisa juga menggunakan jasa foto produk untuk melakukannya. Namun, apabila ada waktu, apa salahnya mencoba melakukannya sendiri. 

Saat membuat bahan promosi konten digital maka cara yang paling mudah adalah dengan mencari di internet. Kita bisa googling berbagai macam cara dan tips atau kalau memerlukan video tutorial, bisa melihatnya langsung di Youtube. 

Misalkan saja mencari “Bagaimana cara membuat foto produk yang menarik? Bagaimana posisi fotografer menjepret foto skincare agar terlihat eye-catching? Atau “Bagaimana cara menata baju agar foto baju terlihat pas dan menarik konsumen untuk membelinya?”.

Selanjutnya hasil jepretan foto produk dapat dibagikan di Instagram dengan menggunakan hastag. Contohnya: #fotoproduk, #fotoskincare, #fotobaju. Selain itu, Instagram juga dapat menjadi sumber inspirasi untuk menentukan tema pemotretan produk yang akan dilakukan.

A.T.M.M. Amati-Tiru-Modifikasi-Metamorfosis adalah cara yang dapat digunakan untuk mendapatkan hasil foto yang fresh dan baru. Jurus A-T-M-M banyak digunakan jasa foto produk untuk mencari inspirasi dalam mencari ide membuat konsep foto produknya. 

Amati, tiru dan modifikasi tema yang sudah ada lalu untuk mengubah menjadi tema yang baru dapat menggunakan ide yang berbeda dari ide tema sebelumnya sebagai metamorfosisnya. Meskipun memiliki tema yang sama, tetapi juga tidak plek-ketiplek sama 100%.

Apabila sudah memiliki ide maka segera lakukan dan eksekusi. Lakukan prinsip “Tanpa tapi, tanpa nanti”, sebab ide dasar yang original malah terlihat natural dan bagus. Apabila ditunda, ide malah jadi tidak jelas arahnya, bahkan malah bisa-bisa tidak terlaksana alias batal dilakukan.

2. Teknik Foto Simpel

Dok. https://www.instagram.com/fotoprodukkatalog/?hl=id

Pemotretan foto-foto promosi produk ini dapat menggunakan handphone yang dimiliki. Hal ini tentu saja memudahkan bagi ibu-ibu yang ingin berkreasi dalam membuat foto produk untuk barang jualannya, antara lain: foto produk, foto skincare, foto baju, foto sepatu, dan foto promosi barang dagangan lainnya.

Pada saat melakukan sesi foto produk, properti yang digunakan bisa memanfaatkan barang-barang yang ada di sekitar kita. Barang-barang tidak harus mahal atau beli apabila tidak ada, tetapi kita dapat menggunakan ide kreatif memaksimalkan barang yang dipunyai. 

Misalkan saja kain putih, gorden putih, peralatan keramik, bebatuan yang ada di halaman rumah, koleksi tanaman yang dipunyai, dan masih banyak lagi.

Selain itu, yang paling utama adalah pencahayaan yang berasal dari sinar matahari. Rekomendasi dari praktisi digital marketing ini menggunakan sinar matahari antara jam 7 sampai jam 10 pagi. Saat itu sinar matahari memiliki pancaran yang pas untuk memotret.

Dalam memotret, tentu ada beberapa hal yang harus dipersiapkan. Yang pertama adalah menentukan tema yang digunakan dalam pemotretan. Tema yang dapat menjadi pilihan antara lain tema natural, tema rustic, atau tema romantic.   

Setelah tema telah didapat, selanjutnya persiapkan tempat dan properti pelengkap yang akan digunakan untuk pemotretan dan mendukung tema produk yang digunakan. 

Satu set-up tempat dan properti yang disiapkan, akan ada beberapa jepretan foto yang dapat dihasilkan. Tinggal bagaimana memindahkan beberapa properti dan angle foto yang diambil maka akan banyak hasil foto yang menjadi hasilnya. Foto yang dipilih di-posting dengan jeda waktu yang berbeda.

Apabila produk yang difoto berbahan dasar kain maka sebelum melakukan pemotretan wajib untuk di-steam dulu. Proses steam ini membantu produk terlihat rapi, halus, dan bagus saat difoto.

Cara memotret produk bisa dengan menata rapi, terbuka agar terlihat secara keseluruhan, disusun bertumpuk sesuai gradasi warna atau memakai leveling produk sehingga terlihat bertingkat, serta bisa juga dilipat untuk produk seperti jilbab atau baju. 

Itulah beberapa tips persiapan yang biasa dilakukan oleh jasa foto produk sebelum melakukan pengambilan foto atau video bagi project klien.

https://www.instagram.com/fotoprodukkatalog/?hl=id

Penggunaan konten yang berupa visual yang menarik dalam promosi produk dapat menambah daya beli. Apalagi bila didukung dengan menggunakan kata-kata atau caption yang apik dan menarik.

3.     Posting-nya Dimana Aja?

Sebagai praktisi digital marketing, Teh Sarah membagikan tips di mana hasil jepretan yang telah dibuat agar dapat dikenal oleh konsumen atau follower kita. 

Setelah melakukan semua proses pengambilan foto produk maka tinggal mem-posting foto tersebut. Media yang biasa digunakan untuk mem-posting adalah melalui WhatsApp stories; Instagram melalui Stories, Feeds, Reels; Tik Tok apabila target market-nya berusia kurang dari 24 tahun; Facebook untuk target market di atas 35 tahun; Shopee; Tokopedia atau semua akun media sosial dan lapak online yang dimiliki.   

Demikianlah 3 langkah hasil jepret trial bisa jadi transaksi milyaran. Mulailah berkarya dari saat ini. “Tanpa tapi, tanpa nanti” yang diungkapkan juga oleh Teh Sarah Malik, sebelum menutup Sarapan IIDB hari ini. Yuk, ibu-ibu berkarya dan berbisnis dengan memaksimalkan apa yang dipunyai dan barang-barang yang ada di sekitar kita agar menghasilkan hasil jepretan foto promosi yang artistik, cantik, dan menjual.

Doc. Ibu-ibu Doyan Bisnis/Indscript Creative

Aplikasi WhatsApp hampir terpasang di semua handphone yang dimiliki semua orang. Kemudahan komunikasi dan penggunaan aplikasi yang gampang dipahami menjadi alasan untuk meng-installnya di handphone. Layanan pesan, kirim gambar dan juga bagi videonya gampang untuk digunakan bagi pemakainya.

Banyak aplikasi yang saat ini bisa digunakan sebagai media penjualan. WhatsApp menjadi salah satu aplikasi yang dipilih untuk menawarkan barang dagangan.  Tentu naikin omzet di WhatsApp ada tips trik dan cara yang perlu dipelajari.

Indscript Creative telah membuka kelas bisnis NOW! (Naikin Omzet di WhatsApp) yang diadakan selama 10 hari di setiap bulannya. Banyak materi yang akan diajarkan seputar bagaimana menaikkan omzet ini. Meski kelas bisnis ini berbayar seperti yang ditekankan oleh Teh Indari Mastuti, selaku founder Indscript Creative, kelas bisnis ini sangat penting diikuti bagi seseorang yang ingin kebanjiran closing. Siapa saja, sih, yang membutuhkan kelas NOW? Mereka antara lain:

Produsen

Produsen membutuhkan cara agar barang-barang yang diproduksinya dapat laku di pasaran. Tentu stok hasil produksi harus segera dijual agar hasil penjualan barang yang laku dapat digunakan sebagai modal untuk proses produksi selanjutnya. Tujuan terpenting bagi produsen adalah keberlangsungan rumah produksi dapat terus-menerus menghasilkan barang dan menjualnya kepada konsumen.

Distributor

Hampir sama dengan produsen, distributor juga harus mampu menjual barang yang ada padanya. Komunikasi melalui WhatsApp menjadi alternatif ujung tombak penjualannya. Sampel dan spesifikasi barang yang akan ditawarkannya dapat dipromosikan melalui WhatsApp. Tinggal mengirimkan catatan atau pesan disertai dengan gambar dan video telah menjadi alat promosi yang mewakili.

Agen

Banyak agen-agen yang menawarkan barang-barangnya melalui WhatsApp. Agen properti, agen otomotif, agen barang-barang kecantikan dan agen lainnya juga merasa terwakili dalam menyebarkan promo barangnya. Selain untuk mengurangi biaya promosi, WhatsApp memiliki multifungsi yang memudahkan bagi mereka dalam melakukan promo. Fungsi komunikasi, visualisasi dan promosi dilakukan dalam satu sentuhan jari di handphone yang dimiliki.

Pelaku Multilevel Marketing

Orang fokus membentuk jaringan MLM-nya juga dapat mempromosikan dan melakukan rekrut anggota baru dapat dibagikan melalui chatting-an atau status dalam WhatsApp.

Reseller

Nah, ini banyak sekali pekerjaan yang banyak dilakukan oleh ibu rumah tangga. Saat ini banyak IRT yang memiliki side-job sebagai reseller. Banyak alasan yang dikemukakan, antara lain: menjadi sumber pendapatan keluarga, membantu suami, biar punya uang jajan sendiri untuk anak dan dirinya, mengisi waktu agar lebih produktif (daripada ghibahin tetangga … hehehe …). IRT tidak perlu memerlukan modal yang besar untuk modal stock barang dagangan, melainkan cukup dengan pulsa paketan yang mampu digeber untuk promo barang hingga mendatangkan cuan. Suami juga senang apabila istri menjadi produktif. Tanpa keluar rumah, anak dan suami tetap menjadi prioritas utama bagi IRT.

Penulis yang Gencar Jualan Buku

Saat ini, seorang penulis juga dituntut untuk mampu mempromosikan buku hasil karyanya. Writerpreneur menjadi nilai plus bagi seorang penulis. Menjadi seorang penulis dan seorang pelaku usaha merupakan dua bidang yang saling melengkapi. Promosi buku yang dilakukan melalui WhatsApp dapat membantu meningkatkan hasil penjualan buku yang dapat membantu juga agar buku itu bisa cetak ulang. Satu hal yang menjadi hal yang menyenangkan bagi penulis dan penerbit apabila suatu buku dapat cetak ulang.

Kelas Bisnis Naikin Omzet di WhatsApp menjadi ajang para pelaku di atas untuk meningkatkan skill usaha dan juga jualan yang dimilikinya. Materi yang disusun oleh Tim Indscript Creative mengajarkan banyak hal yang mudah untuk dipahami dan diaplikasikan langsung. Teh Indari Mastuti menekankan kalau mau naik omzet, Action!Action!Action! Enggak cuman niat saja.

https://kehamilansehat.com/id/

Setiap pasangan yang telah menikah berharap segera mendapatkan momongan. Apalagi nantinya akan ada momen di setiap pertemuan keluarga, teman, atau kerabat, akan sering muncul pertanyaan klasik bagi pasangan yang menikah, “Bagaimana, sudah isi belum?” atau “Wah, enggak sabar untuk menggendong cucu atau keponakan, nih”. Pertanyaan tersebut jamak ditanyakan dan dilakukan oleh banyak orang di sekitar kita. Padahal pertanyaan seperti itu ibarat berondongan teror yang tidak habis-habis bagi pasangan yang baru menikah.

Pasangan yang baru menikah tentu harus mempersiapkan banyak hal untuk membuat program sehat hamil. Pengetahuan yang mau tidak mau harus dipelajari. Bukan hanya untuk istri, suami juga harus memahami apa yang dibutuhkan untuk mendapatkan program sehat hamil. Pasangan yang baru menikah dapat bertanya kepada orang tua, saudara atau teman yang sudah menikah, apa saja yang menjadi tips saat hamil. Hamil butuh banyak persiapan agar dapat dijalani dengan menyenangkan bagi istri dan butuh banyak dukungan dari suami. Berikut tips kehamilan sehat yang dapat dilakukan sebelumnya, antara lain:  

Cek Kesehatan Dengan Rutin

Kehamilan adalah proses dibuahinya sel telur oleh sperma yang terjadi saat proses pembuahan. Kesehatan sel telur dan sperma tentu juga mempengaruhi agar kehamilan dapat terjadi. Berdasarkan cek kesehatan rutin yang dilakukan tersebut menjadi dasar penanganan Tindakan seperti apa yang diperlukan oleh dokter kandungan terhadap pasangan tersebut. Cek kesehatan ini membantu mengetahui tubuh apakah siap untuk melakukan proses pembuahan sehingga kehamilan dapat terjadi. 

Lakukan Imunisasi

Hasil dari pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter kandungan untuk mengetahui apakah pasangan ini memiliki penyakit tertentu atau kelainan, misalnya saja toksoplasmosis, HIV, hepatitis B, sifilis dan penyakit lainnya. Imunisasi diperlukan untuk menjaga kesuburan dan melindungi janin yang dikandung. Imunisasi yang biasa dilakukan adalah imunisasi campak jerman atau rubella, hepatitis, dan tetanus untuk menghindarkan cacat pada janin.

Terapkan Pola Hidup Sehat

Tubuh memerlukan banyak asupan gizi untuk mendukung proses kehamilan terjadi. Konsumsi asam folat diperlukan untuk meningkatkan kesuburan agar kehamilan terjadi, menjaga tumbuh kembang janin dan menghindarkan dari kecacatan pada janin. Perbanyak makan buah dan sayur serta sumber gizi yang lain, misalkan ikan, telur, dan kacang-kacangan.

Berhubungan Intim Secara Teratur

Berhubungan intim dengan suami secara teratur merupakan tips kehamilan sehat yang diperlukan untuk terjadinya pembuahan. Dalam hal ini, sangat penting mengetahui kapan masa subur wanita yang memungkinkan terjadinya pembuahan. Bahkan lebih detail lagi, bisa juga suhu tubuh juga diperhitungkan pada saat melakukan pembuahan.

Ubah Kebiasaan

Kehamilan perlu didukung dengan tubuh yang sehat dan siap. Ada beberapa kebiasaan yang perlu dihindari untuk mendapatkan kondisi tubuh yang prima untuk siap hamil. Tips saat hamil ini mau tidak mau harus dipatuhi karena membawa pengaruh yang besar untuk terjadinya kehamilan. Kebiasaan-kebiasaan yang perlu dilakukan antara lain: berhenti merokok, berhenti meminum alkohol, tidak memakan makanan yang banyak mengandung vitamin A, tidak mengonsumsi daging, ikan, dan telur yang dimasak setengah matang.

Hindarkan Stres

Stres, khawatir, dan cemas sangat berpengaruh pada proses pembuahan. Kehamilan dapat terjadi apabila tubuh dalam keadaan tenang, tidak banyak pikiran, bahagia dan rileks. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menghindarkan stres, antara lain: berolahraga, berlibur, melakukan hobi yang disenangi, dan melakukan kegiatan berdua dengan pasangan.

Olahraga Teratur

Tips saat hamil berikutnya yaitu melakukan olahraga teratur agar tubuh bugar. Olahraga yang dapat dilakukan antara lain: joging, berenang, bersepeda, pilates, dan yoga. Olahraga yang dilakukan secara terukur dan teratur. Kebugaran tubuh akan membantu proses program sehat hamil terwujud.

Demikian pembahasan tentang program sehat hamil yang dapat dilakukan bagi pasangan yang baru menikah. Persiapan mendapatkan momongan sangat diperlukan agar kehamilan segera terwujud, bukan? Nah, untuk mendapatkan info tentang kehamilan sehat, kunjungi saja www.kehamilansehat.com, IG. @kehamilansehat, Telpon. 0811-172-5959. Dokter kandungan dan bidan bersertifikasi akan membantu dalam memberiakan info dan pelayanan seputar kehamilan sehat. Tips hamil sehat apakah yang sudah dilakukan, tulis di kolom komentar, ya. 

https://kehamilansehat.com/id/

Anak merupakan anugerah yang tidak disangka dan diminta. Ada yang ngebet berencana memiliki momongan dan mencoba berbagai macam cara program hamil sehat, ternyata tidak membuahkan hasil yang diinginkan.

Ada yang tidak berencana apa-apa, ehh hanya “kesenggol dikit” aja langsung hamil. Tips kehamilan sehat diperlukan untuk menjalani kehamilan berisiko tinggi juga dapat diupayakan. 

Saat Bunda telah memasuki usia diatas 30 tahun keatas sudah dianggap memiliki risiko tinggi untuk hamil. Pada usia 30 tahun, tentu fokus Bunda ada pada proses tumbuh kembang anak dan bukan lagi menghadapi dan mempersiapkan proses kehamilan yang terjadi tanpa disangka-sangka.

Kehamilan berisiko tinggi juga memerlukan program hamil sehat sehingga Bunda dan bayi yang dikandung dapat sehat dan selamat hingga saat proses kelahiran. Berikut ini tips saat hamil di usia risiko tinggi. Apa saja, sih:

Tenang dan Bahagia

Pada saat menjalani kehamilan dengan risiko tinggi, Bunda diharapkan dapat memiliki sikap tenang dan bahagia. Ketika hamil di usia 30 keatas, tentu ada rasa malu, takut, sedih, marah atau kecewa. Semua perasaan tersebut akan muncul. Namun, salah satu tips saat hamil yang dilakukan untuk mendapatkan kehamilan yang menyenangkan adalah Bunda dapat berdamai dengan kondisi yang ada. Kondisi dimana kehamilan ini mau tidak mau diterima dan dijalani. Ketika Bunda dapat berdamai dengan kehamilan yang ada, tentu proses menjalani kehamilan akan jauh menyenangkan dan menenangkan sehingga membawa dampak yang positif selama kehamilan. 

Cek Rutin Kehamilan Secara Berkala

Kehamilan dengan risiko tinggi memerlukan penanganan dan pemeriksaan yang lebih intensif lagi mengingat banyak faktor yang dihadapi oleh Bunda selama masa kehamilan hingga proses kelahiran. Program sehat hamil yang perlu dilakukan adalah pemeriksaan berkala dan rutin untuk memantau Kesehatan Bunda dan janin yang dikandungnya. Tips kehamilan sehat dengan cek rutin di dokter kandungan ini akan menjadi catatan penting bagi kehamilan yang dijalani, antara lain: Apakah bunda mengalami pre-eclampsia, bagaimana tekanan darahnya, apakah cairan ketubannya normal. Kondisi janin yang dikandung juga menjadi perhatian utama, mengingat tingginya risiko keguguran, cacat pada janin, maupun komplikasi kehamilan lainnya. PT. Kehamilan Sehat Sejahtera yang lebih dikenal dengan Klinik Kehamilan Sehat juga memiliki layanan untuk mendeteksi perkembangan janin melalui pemeriksaan USG 2D dan 4D. Kecanggihan alat USG ini sangat membantu dalam pemeriksaan kehamilan. 

Dukungan Keluarga

Berita kehamilan tak terduga akan menjadi berita yang sangat mengejutkan bagi anggota keluarga yang lain. Semua menerima berita kejutan tersebut dengan berbagai ekspresi. Ada yang senang karena tidak menjadi anak tunggal lagi, ada yang sedih karena batal menjadi anak bungsu, ada yang marah karena bertambah lagi saingan untuk mendapatkan kasih sayang, atau terharu karena akhirnya lahir seorang putri di antara saudara lelaki atau perempuan yang sejenis saja. Reaksi dari masing-masing keluarga ini sangat mempengaruhi perasaan dan kondisi kejiwaan Bunda. Ayah dan anggota keluarga lain diharapkan dapat menerimanya dengan lapang dada dan Bahagia bagaimanapun keadaannya. Dengan demikian, dukungan dan sikap yang menerima dengan tangan terbuka ini akan menambah kepercayaan Bunda untuk menerima dan menjalani kehamilan dengan hati yang senang dan bersemangat untuk menjalaninya hingga proses kelahirannya.

Kecukupan Gizi

Tips kehamilan sehat bagi Bunda dengan kehamilan risiko lainnya adalah kecukupan gizi yang harus terpenuhi selama selama kehamilan hingga saat kelahiran. Kecukupan gizi berperan sangat penting bagi Bunda dan bayi yang dikandung. Zat-zat penting tersebut antara lain:

Folat dan asam folat, dimana folat berperan penting untuk mencegah kelainan serius pada otak dan sumsum tulang belakang janin, sedangkan asam folat untuk menurunkan risiko kelahiran prematur. Keduanya didapatkan dari hati, telur, kacang-kacangan, sayur berhijau daun tua serta kacang polong.

Kalsium untuk membentuk struktur tulang dan gigi bayi agar kuat. Sumber kalsium didapat dari yoghurt, susu, ikan, keju, dan seafood.

Vitamin D untuk memperkuat struktur tulang dan gigi pada bayi. Sumber vitamin D didapat dari jeruk dan susu.

Protein memiliki peran penting dalam pertumbuhan organ dan jaringan tubuh bayi. Selain itu, protein juga membantu pertumbuhan jaringan payudara dan rahim Bunda selama kehamilan. Sumber protein didapat dari ayam, ikan salmon, daging sapi tanpa lemak, kacang polong, keju cottage, dan kacang-kacangan.

Zat Besi diperlukan untuk membentuk sel darah merah (haemoglobin) pada Bunda. Kecukupan zat besi memiliki peranan penting dalam memberikan asupan oksigen pada bayi yang sedang dikandung. Zat besi didapatkan dari sayuran hijau, sereal, dan kacang-kacangan.

Lakukan Olahraga

Selama menjalani masa kehamilan, Bunda juga harus tetap menjaga kebugaran tubuh karena dengan kondisi tubuh yang kuat maka kelelahan pada ibu hamil dapat dihindarkan. Aktivitas-aktivitas yang biasa dikerjakan tetap bisa dilakukan sesuai dengan kondisi tubuh. Apabila Ketika beraktivitas dirasa telah mencapai batas maksimal maka istirahat yang cukup akan membantu pemulihan kebugaran tubuh. Bunda disarankan untuk tidak melakukan aktivitas berat. Olahraga juga disesuaikan dengan kondisi tubuh selama kehamilan. Senam hamil direkomendasikan untuk membantu menata posisi janin agar tumbuh dan berkembang secara normal. Gerakan-gerakan senam hamil diperuntukkan selain untuk kebugaran juga untuk merelaksasikan tubuh Bunda agar rileks dan menghilangkan stres.

Klinik Kehamilan Sehat juga memberikan pelayanan untuk senam hamil. Klinik yang didirikan oleh Bapak Agus Jatmika Soegiarto ini membantu Bunda yang sedang hamil untuk dapat menjalani proses kehamilan yang menyenangkan dan diharapkan dapat melahirkan dengan normal. Untuk mengetahui layanan apa saja yang diberikan Klinik Kehamilan Sehat, silakan hubungi www.kehamilansehat.com, IG. @kehamilansehat, Telpon. 0811-172-5959.

Demikian beberapa tips kehamilan sehat yang diharapkan membantu menambah pengetahuan bagi Bunda yang memiliki kehamilan dengan risiko tinggi. Kehamilan yang menyenangkan ternyata tidak sulit untuk diwujudkan, bukan?

Bagaimana menurut, Bunda?

https://www.istockphoto.com/id/foto/babymoon-gm982155152-266709031?phrase=babymoon

Masa kehamilan merupakan masa yang membuat pasangan sangat bergembira kala menyambutnya, apalagi jika kehamilan itu sangat dinantikan. Emosi, perasaan, dan kondisi ibu hamil bisa berubah-ubah dalam waktu yang cepat. Keadaan mood swing seperti ini tentu bukan hal yang mudah, tetapi jangan putus asa karena hal ini bisa diatasi. Ketenangan, perasaan bahagia, dan bersemangat dalam menjalani masa kehamilan tentu dapat diupayakan bersama.

Salah satu tips saat hamil yang dapat dilakukan yaitu dengan melakukan babymoon. Babymoon merupakan kesempatan ibu hamil untuk melepas penat, stres, dan kelelahan emosi yang dirasakan. Aktivitas ini untuk merilekskan tubuh dan pikiran secara bersamaan. Babymoon menjadi alternatif untuk mewujudkan program hamil sehat bagi Bunda.

Persiapan melakukan babymoon tentu berbeda jauh dengan kalau mempersiapkan liburan ala-ala backpacker, yaa. Selain kebahagiaan dan ketenangan pikiran Bunda, tentu perlu diperhatikan pula keselamatan diri dan juga janin yang dikandung. Untuk itu perlu diperhatikan tips hamil sehat saat babymoon berikut ini:

Perhatikan Usia Kehamilan

Usia yang disarankan untuk melakukan babymoon adalah antara 14-28 minggu. Saat ini kondisi janin dalam kandungan sudah stabil. Bunda sudah tidak mengalami morning sickness sehingga aman apabila ingin melakukan perjalanan.

Saat usia kehamilan trimester 1, kondisi kehamilan masih mengkhawatirkan karena kondisi janin dalam rahim masih rentan dan lemah sehingga bahaya keguguran juga mengintai apabila kondisi tubuh Bunda lemah dan dipaksakan untuk melakukan perjalanan wisata yang melelahkan.

Apabila pada trimester 3, Bunda sudah dalam kondisi yang lemah karena persiapan untuk melahirkan. Selain itu, apabila memaksakan pada kondisi ini, bayi dapat lahir secara prematur.

Untuk itu, sebelum melakukan babymoon, Bunda wajib memeriksakan kehamilan dan juga berkonsultasi dengan dokter kandungan terhadap kemungkinan-kemungkinan yang terjadi selama babymoon.

Konsultasi Dengan Dokter Kandungan

Program hamil sehat saat melakukan babymoon adalah dengan berkonsultasi ke dokter kandungan. Rekomendasi dari dokter kandungan akan membantu menentukan langkah selanjutnya. Apabila setelah melakukan cek kesehatan dinyatakan oke untuk bepergian, maka Bunda dapat mempersiapkan destinasi yang akan dituju.

Namun, apabila dokter kandungan menyatakan tidak baik bagi Bunda untuk melakukan perjalanan wisata karena ada beberapa kondisi yang membahayakan selama kehamilan misalkan pre-eclampsia atau resiko pecah air ketuban dini maka perjalanan wisata ini dapat ditunda hingga bayi lahir. Kondisi lain yang perlu dipertimbangkan untuk melakukan babymoon, antara lain: ada riwayat perdarahan, menderita anemia, dan riwayat penyakit pernapasan.

Persiapkan Baju dan Alas Kaki yang Nyaman

Selama menjalani babymoon, persiapan baju dan sepatu perlu juga diperhatikan. Kenyamanan dan keselamatan Bunda dan janin dalam kandungan tetap menjadi perhatian utama. Bunda dapat membawa pakaian yang nyaman dikenakan dan memberikan keleluasaan untuk bebas bergerak. Pakaian yang sempit akan membuat Bunda tidak nyaman, gerakan terbatas, dan napas menjadi sesak. Bahan pakaian juga perlu diperhatikan. Pakaian dengan bahan katun jepang, bahan katun silk, bahan katun combed, dan bahan spandek sangat nyaman digunakan berkegiatan saat hamil.

Kondisi hamil membuat cairan tubuh menumpuk hingga 50% karena cairan berfungsi menyuplai kebutuhan janin saat dalam kandungan, sehingga saat hamil kaki menjadi bengkak. Tentu kaki bengkak ini membuat Bunda menjadi sangat tidak nyaman saat berjalan dan bergerak. Pilihan alas kaki yang nyaman dan menjadi pilihan, antara lain: sneaker, sandal flat, sepatu flat, wedges, slip-on, slides, clogs, dan mini boot.

Tentukan Destinasi dan Akomodasinya

Destinasi babymoon ditentukan bersama dengan suami. Namun persiapan untuk akomodasinya dapat diserahkan kepada suami atau agen perjalanan yang terpercaya untuk mengaturnya. Mulai dari tiket pesawat atau kereta, mobil, hotel atau tempat menginap, tempat mana saja yang akan dikunjungi, dan acara apa saja yang ingin dilihat.

Namun, sekali lagi, keselamatan dan kesehatan Bunda dan calon bayi menjadi prioritas utama. Jauh atau dekatnya destinasi babymoon juga harus diperhitungkan.

Ukur Kemampuan Diri

Tips kehamilan sehat yang perlu diperhatikan saat babymoon adalah mengukur kemampuan diri. Perubahan hormon dan perubahan kondisi tubuh selama kehamilan akan memengaruhi setiap aktivitas yang dilakukan Bunda. Apabila tubuh sudah memberikan signal kelelahan dan butuh istirahat, Bunda segera beristirahat untuk mengistirahatkan diri sehingga kebugaran tubuh kembali pulih. Babymoon merupakan kegiatan untuk merilekskan tubuh dan pikiran agar Bunda bahagia, bukan malah menyiksa diri. Babymoon dilakukan dengan terukur dan memperhatikan kondisi Bunda dan bayi yang dikandungnya.   

Konsumsi Makanan yang Bergizi

Selama melakukan babymoon, tidak menutup kemungkinan melakukan wisata kuliner pula. Perlu diingat bahwa asupan gizi harus tetap diperhatikan. Bukan berarti pada saat babymoon, Bunda bebas menyantap makanan yang ada. Makanan yang beresiko apabila dikonsumsi wanita hamil sebaiknya dihindari, antara lain: steak setengah matang, ikan yang mengandung merkuri tinggi, telur setengah matang, sushi dan sashimi, jeroan, susu mentah yang belum dipasteurisasi, minum banyak kafein, bahan yang mengandung herbal (ephedra, dong quai, chamomile, dan rosemary), mayones, makanan cepat saji dan minuman beralkohol.    

Persiapkan Kebutuhan selama Liburan

Hal penting dalam program hamil sehat yang perlu disiapkan sebelum menjalani babymoon, yaitu, yaitu: 1 botol air minum isi ulang, obat-obatan dan vitamin, dompet, gawai, tisyu, sabun cair, tisyu antiseptik, dan camilan yang menyehatkan (buah-buahan dan kacang-kacangan).           

Babymoon menjadi salah satu alternatif untuk mencapai kehamilan sehat, mengingat ibu hamil juga memerlukan saat untuk menyegarkan pikiran. Pilihan destinasi babymoon tidak perlu jauh, akan tetapi dapat memberikan perubahan suasana yang dapat mendukung kesegaran dan tubuh bagi Bunda selama menjalani kehamilannya. Selama melakukan babymoon, usahakan Bunda tetap dapat dengan intens berkomunikasi dengan dokter kandungan, agar sewaktu-waktu ketika ada kejadian yang memerlukan penanganan dokter dapat cepat dilakukan tindakan pertolongan. Klinik Kehamilan Sehat menyediakan layanan 24/7 untuk konsultasi dengan dokter kandungan. Untuk mencari informasi seputar kehamilan, hubungi: www.kehamilansehat.com, IG. @kehamilansehat, Telepon. 0811-172-5959.

Babymoon bukan hanya sekedar jalan-jalan, melainkan kesehatan ibu dan anak yang dikandung tetap menjadi prioritas utama. Setelah membaca artikel ini, Bunda sudah tidak sabar untuk melakukan Babymoon? Bisa dong disebutkan destinasi favorit Bunda saat Babymoon. Ketik di kolom komentar, yaa.