![]() |
https://kehamilansehat.com/id/ |
Setiap pasangan yang telah menikah berharap
segera mendapatkan momongan. Apalagi nantinya akan ada momen di setiap
pertemuan keluarga, teman, atau kerabat, akan sering muncul
pertanyaan klasik bagi pasangan yang menikah, “Bagaimana, sudah isi belum?”
atau “Wah, enggak sabar untuk menggendong cucu atau keponakan, nih”. Pertanyaan
tersebut jamak ditanyakan dan dilakukan oleh banyak orang di sekitar kita.
Padahal pertanyaan seperti itu ibarat berondongan teror yang tidak habis-habis
bagi pasangan yang baru menikah.
Pasangan
yang baru menikah tentu harus mempersiapkan banyak hal untuk membuat program
sehat hamil. Pengetahuan yang mau tidak mau harus dipelajari. Bukan hanya untuk
istri, suami juga harus memahami apa yang dibutuhkan untuk mendapatkan program
sehat hamil. Pasangan yang baru menikah dapat bertanya kepada orang tua,
saudara atau teman yang sudah menikah, apa saja yang menjadi tips saat hamil.
Hamil butuh banyak persiapan agar dapat dijalani dengan menyenangkan bagi istri
dan butuh banyak dukungan dari suami. Berikut tips kehamilan sehat yang dapat
dilakukan sebelumnya, antara lain:
Cek
Kesehatan Dengan Rutin
Kehamilan
adalah proses dibuahinya sel telur oleh sperma yang terjadi saat proses
pembuahan. Kesehatan sel telur dan sperma tentu juga mempengaruhi agar
kehamilan dapat terjadi. Berdasarkan cek kesehatan rutin yang dilakukan
tersebut menjadi dasar penanganan Tindakan seperti apa yang diperlukan oleh
dokter kandungan terhadap pasangan tersebut. Cek kesehatan ini membantu
mengetahui tubuh apakah siap untuk melakukan proses pembuahan sehingga
kehamilan dapat terjadi.
Lakukan
Imunisasi
Hasil
dari pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter kandungan untuk mengetahui apakah
pasangan ini memiliki penyakit tertentu atau kelainan, misalnya saja
toksoplasmosis, HIV, hepatitis B, sifilis dan penyakit lainnya. Imunisasi
diperlukan untuk menjaga kesuburan dan melindungi janin yang dikandung.
Imunisasi yang biasa dilakukan adalah imunisasi campak jerman atau rubella,
hepatitis, dan tetanus untuk menghindarkan cacat pada janin.
Terapkan
Pola Hidup Sehat
Tubuh
memerlukan banyak asupan gizi untuk mendukung proses kehamilan terjadi.
Konsumsi asam folat diperlukan untuk meningkatkan kesuburan agar kehamilan
terjadi, menjaga tumbuh kembang janin dan menghindarkan dari kecacatan pada
janin. Perbanyak makan buah dan sayur serta sumber gizi yang lain, misalkan
ikan, telur, dan kacang-kacangan.
Berhubungan
Intim Secara Teratur
Berhubungan
intim dengan suami secara teratur merupakan tips kehamilan sehat yang
diperlukan untuk terjadinya pembuahan. Dalam hal ini, sangat penting mengetahui
kapan masa subur wanita yang memungkinkan terjadinya pembuahan. Bahkan lebih
detail lagi, bisa juga suhu tubuh juga diperhitungkan pada saat melakukan
pembuahan.
Ubah
Kebiasaan
Kehamilan
perlu didukung dengan tubuh yang sehat dan siap. Ada beberapa kebiasaan yang
perlu dihindari untuk mendapatkan kondisi tubuh yang prima untuk siap hamil.
Tips saat hamil ini mau tidak mau harus dipatuhi karena membawa pengaruh yang
besar untuk terjadinya kehamilan. Kebiasaan-kebiasaan yang perlu dilakukan
antara lain: berhenti merokok, berhenti meminum alkohol, tidak memakan makanan
yang banyak mengandung vitamin A, tidak mengonsumsi daging, ikan, dan telur
yang dimasak setengah matang.
Hindarkan
Stres
Stres,
khawatir, dan cemas sangat berpengaruh pada proses pembuahan. Kehamilan dapat
terjadi apabila tubuh dalam keadaan tenang, tidak banyak pikiran, bahagia dan
rileks. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menghindarkan stres, antara lain:
berolahraga, berlibur, melakukan hobi yang disenangi, dan melakukan kegiatan
berdua dengan pasangan.
Olahraga
Teratur
Tips
saat hamil berikutnya yaitu melakukan olahraga teratur agar tubuh bugar.
Olahraga yang dapat dilakukan antara lain: joging, berenang, bersepeda,
pilates, dan yoga. Olahraga yang dilakukan secara terukur dan teratur.
Kebugaran tubuh akan membantu proses program sehat hamil terwujud.
Demikian
pembahasan tentang program sehat hamil yang dapat dilakukan bagi pasangan yang
baru menikah. Persiapan mendapatkan momongan sangat diperlukan agar kehamilan
segera terwujud, bukan? Nah, untuk mendapatkan info tentang kehamilan sehat,
kunjungi saja www.kehamilansehat.com,
IG. @kehamilansehat, Telpon. 0811-172-5959. Dokter kandungan dan bidan
bersertifikasi akan membantu dalam memberiakan info dan pelayanan seputar
kehamilan sehat. Tips hamil sehat apakah yang sudah dilakukan, tulis di kolom
komentar, ya.
0 Comments