Tips Kehamilan Sehat Saat Babymoon

https://www.istockphoto.com/id/foto/babymoon-gm982155152-266709031?phrase=babymoon

Masa kehamilan merupakan masa yang membuat pasangan sangat bergembira kala menyambutnya, apalagi jika kehamilan itu sangat dinantikan. Emosi, perasaan, dan kondisi ibu hamil bisa berubah-ubah dalam waktu yang cepat. Keadaan mood swing seperti ini tentu bukan hal yang mudah, tetapi jangan putus asa karena hal ini bisa diatasi. Ketenangan, perasaan bahagia, dan bersemangat dalam menjalani masa kehamilan tentu dapat diupayakan bersama.

Salah satu tips saat hamil yang dapat dilakukan yaitu dengan melakukan babymoon. Babymoon merupakan kesempatan ibu hamil untuk melepas penat, stres, dan kelelahan emosi yang dirasakan. Aktivitas ini untuk merilekskan tubuh dan pikiran secara bersamaan. Babymoon menjadi alternatif untuk mewujudkan program hamil sehat bagi Bunda.

Persiapan melakukan babymoon tentu berbeda jauh dengan kalau mempersiapkan liburan ala-ala backpacker, yaa. Selain kebahagiaan dan ketenangan pikiran Bunda, tentu perlu diperhatikan pula keselamatan diri dan juga janin yang dikandung. Untuk itu perlu diperhatikan tips hamil sehat saat babymoon berikut ini:

Perhatikan Usia Kehamilan

Usia yang disarankan untuk melakukan babymoon adalah antara 14-28 minggu. Saat ini kondisi janin dalam kandungan sudah stabil. Bunda sudah tidak mengalami morning sickness sehingga aman apabila ingin melakukan perjalanan.

Saat usia kehamilan trimester 1, kondisi kehamilan masih mengkhawatirkan karena kondisi janin dalam rahim masih rentan dan lemah sehingga bahaya keguguran juga mengintai apabila kondisi tubuh Bunda lemah dan dipaksakan untuk melakukan perjalanan wisata yang melelahkan.

Apabila pada trimester 3, Bunda sudah dalam kondisi yang lemah karena persiapan untuk melahirkan. Selain itu, apabila memaksakan pada kondisi ini, bayi dapat lahir secara prematur.

Untuk itu, sebelum melakukan babymoon, Bunda wajib memeriksakan kehamilan dan juga berkonsultasi dengan dokter kandungan terhadap kemungkinan-kemungkinan yang terjadi selama babymoon.

Konsultasi Dengan Dokter Kandungan

Program hamil sehat saat melakukan babymoon adalah dengan berkonsultasi ke dokter kandungan. Rekomendasi dari dokter kandungan akan membantu menentukan langkah selanjutnya. Apabila setelah melakukan cek kesehatan dinyatakan oke untuk bepergian, maka Bunda dapat mempersiapkan destinasi yang akan dituju.

Namun, apabila dokter kandungan menyatakan tidak baik bagi Bunda untuk melakukan perjalanan wisata karena ada beberapa kondisi yang membahayakan selama kehamilan misalkan pre-eclampsia atau resiko pecah air ketuban dini maka perjalanan wisata ini dapat ditunda hingga bayi lahir. Kondisi lain yang perlu dipertimbangkan untuk melakukan babymoon, antara lain: ada riwayat perdarahan, menderita anemia, dan riwayat penyakit pernapasan.

Persiapkan Baju dan Alas Kaki yang Nyaman

Selama menjalani babymoon, persiapan baju dan sepatu perlu juga diperhatikan. Kenyamanan dan keselamatan Bunda dan janin dalam kandungan tetap menjadi perhatian utama. Bunda dapat membawa pakaian yang nyaman dikenakan dan memberikan keleluasaan untuk bebas bergerak. Pakaian yang sempit akan membuat Bunda tidak nyaman, gerakan terbatas, dan napas menjadi sesak. Bahan pakaian juga perlu diperhatikan. Pakaian dengan bahan katun jepang, bahan katun silk, bahan katun combed, dan bahan spandek sangat nyaman digunakan berkegiatan saat hamil.

Kondisi hamil membuat cairan tubuh menumpuk hingga 50% karena cairan berfungsi menyuplai kebutuhan janin saat dalam kandungan, sehingga saat hamil kaki menjadi bengkak. Tentu kaki bengkak ini membuat Bunda menjadi sangat tidak nyaman saat berjalan dan bergerak. Pilihan alas kaki yang nyaman dan menjadi pilihan, antara lain: sneaker, sandal flat, sepatu flat, wedges, slip-on, slides, clogs, dan mini boot.

Tentukan Destinasi dan Akomodasinya

Destinasi babymoon ditentukan bersama dengan suami. Namun persiapan untuk akomodasinya dapat diserahkan kepada suami atau agen perjalanan yang terpercaya untuk mengaturnya. Mulai dari tiket pesawat atau kereta, mobil, hotel atau tempat menginap, tempat mana saja yang akan dikunjungi, dan acara apa saja yang ingin dilihat.

Namun, sekali lagi, keselamatan dan kesehatan Bunda dan calon bayi menjadi prioritas utama. Jauh atau dekatnya destinasi babymoon juga harus diperhitungkan.

Ukur Kemampuan Diri

Tips kehamilan sehat yang perlu diperhatikan saat babymoon adalah mengukur kemampuan diri. Perubahan hormon dan perubahan kondisi tubuh selama kehamilan akan memengaruhi setiap aktivitas yang dilakukan Bunda. Apabila tubuh sudah memberikan signal kelelahan dan butuh istirahat, Bunda segera beristirahat untuk mengistirahatkan diri sehingga kebugaran tubuh kembali pulih. Babymoon merupakan kegiatan untuk merilekskan tubuh dan pikiran agar Bunda bahagia, bukan malah menyiksa diri. Babymoon dilakukan dengan terukur dan memperhatikan kondisi Bunda dan bayi yang dikandungnya.   

Konsumsi Makanan yang Bergizi

Selama melakukan babymoon, tidak menutup kemungkinan melakukan wisata kuliner pula. Perlu diingat bahwa asupan gizi harus tetap diperhatikan. Bukan berarti pada saat babymoon, Bunda bebas menyantap makanan yang ada. Makanan yang beresiko apabila dikonsumsi wanita hamil sebaiknya dihindari, antara lain: steak setengah matang, ikan yang mengandung merkuri tinggi, telur setengah matang, sushi dan sashimi, jeroan, susu mentah yang belum dipasteurisasi, minum banyak kafein, bahan yang mengandung herbal (ephedra, dong quai, chamomile, dan rosemary), mayones, makanan cepat saji dan minuman beralkohol.    

Persiapkan Kebutuhan selama Liburan

Hal penting dalam program hamil sehat yang perlu disiapkan sebelum menjalani babymoon, yaitu, yaitu: 1 botol air minum isi ulang, obat-obatan dan vitamin, dompet, gawai, tisyu, sabun cair, tisyu antiseptik, dan camilan yang menyehatkan (buah-buahan dan kacang-kacangan).           

Babymoon menjadi salah satu alternatif untuk mencapai kehamilan sehat, mengingat ibu hamil juga memerlukan saat untuk menyegarkan pikiran. Pilihan destinasi babymoon tidak perlu jauh, akan tetapi dapat memberikan perubahan suasana yang dapat mendukung kesegaran dan tubuh bagi Bunda selama menjalani kehamilannya. Selama melakukan babymoon, usahakan Bunda tetap dapat dengan intens berkomunikasi dengan dokter kandungan, agar sewaktu-waktu ketika ada kejadian yang memerlukan penanganan dokter dapat cepat dilakukan tindakan pertolongan. Klinik Kehamilan Sehat menyediakan layanan 24/7 untuk konsultasi dengan dokter kandungan. Untuk mencari informasi seputar kehamilan, hubungi: www.kehamilansehat.com, IG. @kehamilansehat, Telepon. 0811-172-5959.

Babymoon bukan hanya sekedar jalan-jalan, melainkan kesehatan ibu dan anak yang dikandung tetap menjadi prioritas utama. Setelah membaca artikel ini, Bunda sudah tidak sabar untuk melakukan Babymoon? Bisa dong disebutkan destinasi favorit Bunda saat Babymoon. Ketik di kolom komentar, yaa.